烤鱼皮的热量和减肥功效

1、备好鱼皮。

2、红萝卜切片。

3、牙签用开水消毒。

4、切好的鱼皮，红萝卜片，加入所有的调料拌匀腌制1--2小时。

5、腌好的鱼皮和萝卜片用牙签串起。

6、串好的鱼皮，萝卜片放进放好油的烧烤锅里。

7、小火烤熟。

8、再撒上一些辣椒粉使其更辣更入味。或出锅后刷上辣椒油也行。

9、先将烤好的萝卜盛出，因萝卜易熟。之后将鱼皮烤黄即可出锅。

10、烤鱼皮即成。