| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 辣椒 | 克 | 295千卡 | 295千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 白菜杆子炒辣椒热量/卡路里295千卡 | |||
 热量295千卡,相当于玩电脑197分钟消耗的热量90 | |||||
1、白菜洗净，把白菜杆子摘下，切成2厘米左右的小段。小小的秋辣椒
2、秋辣椒洗净，切碎
3、热锅放油，倒入白菜杆子，翻炒
4、加入辣椒，翻炒
5、加入生抽，香醋，翻炒
6、加入适量的盐，翻炒
7、加入大蒜，翻炒
8、炒好了，出锅
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有胃肠胀气、促进消化、健胃等功效；可与娃娃菜、北极虾、鸡蛋搭配；与胡萝卜、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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