| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | ||
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 560克 | 油炸萝卜丝丸子热量/卡路里1280千卡 | |||
 热量1280千卡,相当于越野滑雪91分钟消耗的热量840 | |||||
1、选红色萝卜，炸出来好吃，也可以放点胡萝卜也很好吃！
2、萝卜刨成丝，在用刀剁稍微碎点就可以，不要太碎！！在加入切好葱姜适量。萝卜出来的水不要倒点，这样会有味，吃着好吃！
3、我喜欢放点肉末在里面，有点肉味好吃！
4、加入盐，鸡精，胡椒，酱油放少许！
5、加入鸡蛋，面粉，做的少的话一个就可以！加多的话不容易成型！在顺时针搅拌，
6、搅拌成这样，手挤一下能不能成型，太稀就加点面粉，干就在打个鸡蛋，
7、等油热八成后，挤出萝卜糊成圆型，缓缓的一个一个放入锅中，不要立马就搅，等油炸个半分钟左右在用漏勺搅一下，待其明显变颜色，大约三到五分钟，捞出控油即可！
8、大功告成，趁热吃，全家人吃的可开心了！赶快动手吧小伙伴！！！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、养胃、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增加食欲、促消化、润肺祛痰等功效；与地黄、人参、首乌相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、预防高血压、缓疲劳等功效；可与牛肉干、五花牛肉、蘑菇搭配；与干枣、米豆腐、苦菊相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、美容护肤、健脑益智等功效；可与菠菜、百合、北极虾搭配；与消炎片、豆浆、味精相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中和血、和胃、治疗便秘等功效；
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