麻辣鱼饺的热量和减肥功效

1、将鱼洗净后，将鱼切片（越薄越好）

2、将料酒、花椒粉、辣椒粉、五香粉和盐放入鱼片中抓匀腌制，最后将鸡蛋清放入鱼片中并放入淀粉抓匀（鸡蛋清和淀粉适量，不能太干）

3、将腌好的鱼皮包入饺子皮中

4、将油倒入锅内，当油温到8成热时将饺子放入锅中（先用手捏住对贴处轻轻在油里抄下，在将整个饺子放入锅中，在炸的过程中注意油温，不要太高）

5、最后将炸好的饺子装盘，外酥里嫩哦。