秋梨膏的热量/卡路里_秋梨膏的做法

1、连着雪天，买到的梨不好看还很贵。
2、要川贝。浙贝虽便宜但效果相差甚远。
3、枸杞适量（大夫说儿子适合每天吃几颗。）
4、忘了拍罗汉果君
5、用铰陷机把梨搅碎（梨核提前取出）
6、所有材料除蜂蜜以外放在锅里熬一个小时左右。
7、然后是痛苦的拧汁过程。（好多人说八个梨做一点，是因为这一步不充分，拧的不彻底。我尝试了豆浆机滤网，原汁机，都不如用纱布拧）就是很费劲，废了一块百洁布，还有我的一双手。要了亲命了！不过成果可喜！
8、再将拧出的汁液熬一个小时左右，感觉有点稠了，只剩三分之一了，我没有勇气再熬下去，凉凉兑蜂蜜。
9、一大锅熬成一瓶子，也算是精华了吧！
10、冲一杯犒劳自己，味道很好。

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿通便、解疮毒、护肝等功效；可与无花果、冰糖、百合搭配；与猪蹄、螃蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；

川贝的热量321千卡（每100克）；具有润肺止咳、清热化痰、化痰平喘等功效；可与雪梨、豆腐、甲鱼搭配；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗癌、益智健脑、保护肝脏等功效；可与大葱、乌鸡、粳米搭配；与玄参、螃蟹、银鱼相克，同食可能会引起不适；

罗汉果的热量169千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有养颜美容、美容、养颜等功效；可与柿饼、雪梨、猪肺搭配；

无花果的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防冠心病、预防高血压、抗炎消肿等功效；可与梨、板栗、梅头肉搭配；与螃蟹相克，同食可能会引起不适；

秋梨膏的热量和减肥功效