| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1011千卡 | 361千卡 | ||
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 88千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 416克 | 面包机版红糖酸奶红豆吐司热量/卡路里1184千卡 | |||
 热量1184千卡,相当于掸灰尘474分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备材料
2、把所有材料倒入面包桶里，和面半个小时，等发酵，2倍大，排气，整形
3、175度，35分钟
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、美容、健发等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、黄豆、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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