| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 293克 | 甜虾白菜热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡,相当于做作业57分钟消耗的热量108 | |||||
1、虾洗净后，取虾线，加料腌制一下入味。
2、白菜叶。
3、水焯一下，软了即可，不要求熟。
4、放好后蒸熟。
5、取出放番茄酱。
6、虾膏图，看了很有食欲的。
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热除烦、帮助消化、解渴利尿等功效；可与豆腐皮、瘦肉、栗子搭配；与兔肉、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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