拯救失败蛋糕的热量/卡路里_拯救失败蛋糕的做法

1、大合照家里没有打蛋器，只能用三支筷子代替了蛋清与蛋黄分离蛋清不能沾到一点蛋黄。
2、蛋清器皿必须无水无油，为突出甜味加了一点点盐加一勺糖然后就尽情打发吧。要有心理准备真的很累。
3、打到这样吧真的好累标准是可以插上筷子，但是我真的做不了。
4、蛋黄加上两勺糖，6勺牛奶，面粉淀粉，然后上下左右地搅拌等到面粉粒全融化后再加上一半蛋清继续上下左右地搅拌，不要打圈。
5、完成，预热电饭煲一分钟收放在上面感到热气然后涂一层油避免粘锅。把蛋液倒进去颠两三下颠出气泡。煮饭键三分钟后按保温，焖20分钟，用热毛巾闷住气孔，再按下煮饭键五分钟再按保温键焖20分钟。
6、结果很薄，而且一点焦的感觉都没有我等不了了用时太久，所以决定用平底锅煎它一下不放油结果没有控制好但是没有太大烧焦味外表脆脆地还不错哟

中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、治疗便秘、益气生津等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防动脉硬化、滋阴润燥等功效；可与圆生菜、北极虾、苋菜搭配；与菠萝、田鸡、豆浆相克，同食可能会引起不适；

纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美白、美容养颜、美容等功效；可与草莓、黑豆、桃搭配；与白砂糖、韭菜、桔子相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、调味、疗疮等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

拯救失败蛋糕的热量和减肥功效