彩椒培根披萨6寸的热量/卡路里_彩椒培根披萨6寸的做法

1、酵母粉加入40度左右温水化开。
2、面粉中加入食盐、白糖、酵母水，和成光滑面团。
3、光滑面团盖保鲜膜进行发酵。如果温度低可用烤箱进行发酵（烤箱预热100度，关火，放碗热水在烤箱里，面盆放烤箱进行发酵）
4、趁发面的功夫准备材料，洋葱切丁，培根切块。
5、西红柿切小块，胡萝卜切小碎，马蹄菇切片。
6、接下来就是炒披萨酱了，锅内放油，下培根翻炒，接着放入胡萝卜碎，西红柿小块，洋葱丁，加入少量食盐，番茄酱，少量白糖，翻炒片刻即可。
7、我做的是花边披萨，所以面发好后排气，擀面杖擀成大面饼，边留厚一点，用叉子在面饼上戳些孔，火腿肠切厚点的片在面饼上围一圈。然后在披萨皮上依次放上炒好的披萨酱，彩椒，马蹄菇片，马苏里拉奶酪，烤箱预热200度5分钟后进烤箱。进烤箱后调到180度，烤15分钟就可以出来了。
8、Duang!Duang!Duang!美味亮相啦！味道跟必胜客的不差啊！(^_^)
9、味道棒棒哒，做给家人吃吧！

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有挡辐射、促消化、促进消化等功效；可与北极虾、小白菜、鸡蛋搭配；与南瓜、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、开胃、消食等功效；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、增强免疫力、下气等功效；可与鳕鱼、绿豆芽、豆浆搭配；与西红柿、苹果、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；

彩椒培根披萨6寸的热量和减肥功效