| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | ||
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 438克 | 家常鸡肉面热量/卡路里1600千卡 | |||
 热量1600千卡,相当于按摩400分钟消耗的热量240 | |||||
1、生菜洗净，小葱切沫，肉切成肉丝，放入调料搅拌均匀腌制一会儿，备用
2、锅内倒油预热，炒肉丝，炒好后乘出备用
3、下面，好吧，家里只有泡面了，煮开后倒一点点油
4、快煮好时再放生菜，生菜烫一下就可以吃了
5、煮好后盛出来，装盘撒上肉丝榨菜和小葱
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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