麻辣藿香鱼的热量和减肥功效

白鲢鱼适量、酸菜适量、二荆条青椒适量、藿香适量、葱适量、蒜苗适量、郫县豆瓣适量、泡海椒适量、生抽适量、白糖适量、盐适量、姜适量、大蒜适量

1、先把二荆条青椒和蒜苗切成小段，藿香切成丝，鱼用清水洗净切好。
2、将酸菜切成细丝，泡海椒切末。
3、锅内下油炒热，放入花椒、姜蒜，酸菜煸香，再加入两大勺郫县豆瓣（辣度根据个人口味），把红油煸炒出来。
4、红油炒出来后，在开水加入热水（不要加冷水哈），水的多少根据鱼的多少，原则就是要把鱼能够盖住。
5、等待水烧开的同时开始调味，加入生抽，盐，少量白糖提鲜，水烧开后熬一两分钟，然后下入蒜苗，青椒，沾点汤汤试一下味道，味道合适，那就可以把鱼下下去了。先放鱼头和鱼排哈下去煮一会，然后把鱼肉均匀的下入到汤里。
6、等烧开，烧开后三分钟就关火，关了火以后其实汤都还有余温的热力。不能煮久要不然鱼肉就老了哈。最后，起锅，撒上切成丝的藿香，美味的麻辣藿香鱼就做好了。