| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 116千卡 | 387千卡 | ||
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 354克 | 休闲巧克力曲奇热量/卡路里1662千卡 | |||
 热量1662千卡,相当于露营665分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好材料，
2、鸡蛋打散备用。
3、巧克力切小碎块备用。
4、黄油微波炉里加热融化，打散。
5、加入白糖打散，再分3次倒入鸡蛋打散。
6、分4次倒入低粉，搅打至没有干粉。
7、放入冰箱饧面20分钟。
8、拿出面糊。
9、烤盘上铺一层烘培油纸。
10、舀一团面糊在烘培油纸上。
11、保鲜膜铺上，用手把面糊压扁。
12、掀开保鲜膜，撒上碎巧克力。
13、全部面糊做好。
14、烤箱预热180度，放入烤盘，考20分钟。
15、烤完啦!
16、完美～
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、促进身体发育等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、润肺生津、抗菌抑菌等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、增强皮肤润滑、滋阴润燥等功效；可与香椿、圆生菜、西红柿搭配；与鹅、豆浆、茶叶相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防高血压、增强免疫力、降血压等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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