| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 孜然洋葱土豆片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于洗脚56分钟消耗的热量240 | |||||
1、材料
2、土豆去皮洗净，切薄片，入清水加点盐浸泡一下，过水，控干水分备用
3、洋葱洗净切薄片，姜蒜切末
4、锅中入适量油，五成热，入土豆片，翻炒，直至土豆片变得微黄，干卷
5、把土豆片拨到一边，用底油把姜蒜，老干妈豆豉爆香
6、入洋葱一起翻炒均匀
7、一分钟，入盐，鸡精，胡椒粉，调味，翻炒均匀
8、即可出锅，撒上葱花装饰ok
9、再来一下
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、和胃、和中养胃等功效；可与豆角、牛腩、肥牛搭配；与圣女果、香雀、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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