香菜炒鸡蛋的热量和减肥功效

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有醒脾和中、缓解胃痛、祛腥膻等功效；可与羊排、羊骨、羊肉搭配；与猪肉、排骨、猪肝相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、解热烦、增强皮肤润滑等功效；可与基围虾、丝瓜、小米面搭配；与糖精、柿子、地瓜相克，同食可能会引起不适；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有消食、养颜护肤、开胃消食等功效；可与鹌鹑、北极虾、苦瓜搭配；与胡萝卜、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；