两根玉米的三种吃法的热量和减肥功效

1、玉米两根

2、掰颗粒洗干净

3、玉米上锅煮熟

4、煮熟捞出来晾凉

5、玉米粒放辅食机，适量糖，玉米本身甜，所以自己掌握量。

6、适量凉开水，可以多放点，太少就没有汁，只有糊糊。

7、辅食机打好

8、用漏勺过滤，上面是糊糊，下面是玉米汁，稍微小勺搅拌过滤快些。

9、分离好的玉米汁放一边，继续用玉米渣做玉米饼。

10、往玉米渣里放面粉，大概2：1，比如一碗的玉米渣，半碗的面粉（普通面粉），少许糖。当然，放面粉的量还要看玉米渣的干湿度。

11、打入一个鸡蛋，搅拌均匀

12、三勺奶粉，给宝宝吃营养更均衡更香，不喜欢可以不放。

13、酵母粉2克，为了让饼更松软。

14、搅拌均匀，等待15分钟。这时间可以做粥了。粥的做法就是玉米，甜豆和米先下锅煮成粥 ，最后放虾从新开锅就好，加入调味料就可以吃。

15、锅热，小火 ，放点油（如果是平底不粘锅一点点油就好），把浮油倒出来 ，舀一勺玉米糊放锅里，先煎一面，锅铲可以翻动时，翻过来。（注意火候，小火，并且感觉温度太高时可以提锅几秒）

16、翻过来煎另一面，煎熟出锅。

17、为了童趣，稍微装饰一下

18、好喝的鲜玉米汁

19、鲜虾玉米甜豆粥也熬好了

20、奶香玉米饼，香甜可口。

21、成品图