超级有型泡芙皮的热量/卡路里_超级有型泡芙皮的做法

1、黄油、水、盐、糖全部入锅，加热至黄油全部化开，再烧开水
2、水开后，调小火，低筋粉过筛入锅，搅拌至水和面粉融合，等面粉被烫熟再关火，利于出型
3、等面团冷却到不烫手了加鸡蛋，鸡蛋打散后分三次加入，搅拌均匀再加下一次，最后的三分之一要慢加
4、当把面糊挑起来能呈现倒三角了就不用再加蛋液了
5、把面糊装入裱花袋，大号菊花裱嘴挤出来造型漂亮，若没有，塑料袋把角剪口子也凑合
6、挤得要大小差不多，烤箱210度预热，先烤12分钟让泡芙定型，再180度烤25分钟，表面金黄就好，因为我家烤箱脾气暴，我总是不时的盯着，大家根据自己家烤箱脾气定时间，不要烤过头
7、烤好的泡芙皮中间空空，脆脆，晾凉
8、泡芙内馅我喜欢奶油，可是我的淡奶油打发失败，就从外边买的现成的奶油，从底部挤进去，OK，边挤着边吃，温温甜甜，娃和娃姥姥都超爱吃！吃不完装袋子放冰箱冷藏，再出回炉就好啦

低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、补充能量等功效；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、清热解毒、预防动脉硬化等功效；可与生菜、荠菜、茼蒿搭配；与鹅、糖精、豆奶相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、调味、和中益肺等功效；

超级有型泡芙皮的热量和减肥功效