小吊梨汤的热量和减肥功效

雪花梨的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、益脾止泻、润肺等功效；可与百合、猪肺、无花果搭配；与白开水、帝王蟹、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

银耳的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有强心、补肾、延年益寿等功效；可与枸杞、山药、鹌鹑蛋搭配；与菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

乌梅的热量219千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含锌，富含膳食纤维；具有增进食欲、治便秘、生津等功效；与酱肘子、猪胛心肉、肥猪肉相克，同食可能会引起不适；