| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 923克 | 快手暖身汤-番茄白菜汤热量/卡路里471千卡 | |||
 热量471千卡,相当于瑜伽188分钟消耗的热量150 | |||||
1、因为步骤超级简单，所以省略的写一下～
1姜末呛锅，放白菜翻炒一下，加水，略煮
2西红柿切块，扔进去，煮一下
3番茄要煮出红汤，加香油提味，搞定！
4这只是一个基本款，这次我加了大虾，喜欢什么都可以扔进去煮起来，一次没喝完，下次我又飞了个鸡蛋，超棒！
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、健胃消食、帮助消化等功效；可与蜂蜜、西兰花、福寿鱼搭配；与海蟹、咸鱼、土豆相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强抵抗力、除烦解渴、解热除烦等功效；可与奶酪、虾皮、瘦肉搭配；与羊肝、黄瓜、山竹相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、温肺止咳、活血驱寒等功效；可与牛肉、芥菜、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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