| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 779千卡 | 354千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 311千卡 | 389千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 369克 | 轻松熊饼干热量/卡路里1189千卡 | |||
 热量1189千卡,相当于睡觉1321分钟消耗的热量54 | |||||
1、黄油室温软化后打发，颜色变淡体积变大成乳霜状。
2、打发的黄油中加入糖粉、盐搅拌均匀。
3、分次加入蛋液搅匀。
4、筛入低筋面粉，以从内向外的方式挤压面团，使材料充分混合。
5、抓成面团，包上保鲜膜，放入冰箱冷藏1小时。
6、将冷藏好的面团取出，擀成均匀的薄片，用轻松熊饼干模切压造型。
7、将饼干坯移至烤盘，静置20分钟。
8、预热烤箱，上下火170℃，烤12-15分钟左右出炉。
9、将黑巧克力软化装入裱花笔中，在饼干上点缀眼睛。
10、白巧克力用作点缀鼻子、肚子，即可。
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、除口臭、调味等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、保护肝脏、健脑益智等功效；可与桂圆肉、茼蒿、辣椒搭配；与雪莲果、甲鱼 、柿子相克，同食可能会引起不适；
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