| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 油豆皮 | 克 | 357千卡 | 300千卡 | ||
| 总量 | 389克 | 梅子肉热量/卡路里1424千卡 | |||
 热量1424千卡,相当于吹长号407分钟消耗的热量210 | |||||
1、所有材料洗净备用，油豆皮冲下水，要凉干水分哦
2、猪肉剁成末
3、把剁好猪肉放入碗里，加入所有调料拌均
4、油豆皮平摊在桌上，在豆皮边上均匀放上肉末
5、从有肉的那边往上卷，卷紧点
6、把卷好的肉切成菱形
7、锅里放油烧至6-7成热时，放入豆卷，炸至两面金黄
8、把炸好的豆卷捞出沥油
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、解热毒、润肠胃等功效；可与丝瓜、圆茄子、枇杷搭配；与羊肝、红螺、海虾相克，同食可能会引起不适；
油豆皮的热量300千卡（每100克）；具有解毒、养胃、预防心血管疾病等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
