| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 避风塘虾热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡,相当于建筑50分钟消耗的热量330 | |||||
1、准备材料
2、将虾去虾线，剪开背部的壳，加入盐、料酒和少许生抽腌制入味
3、热油锅，将腌好的虾煎熟盛出备用
4、热油锅放入葱姜煸香，加入面包糠，撒少许盐、胡椒粉和鸡精翻炒均匀
5、放入虾翻炒，裹上面包糠，关火，放入香菜梗
6、起锅装盘
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、降血压、增强免疫力等功效；可与豆苗、西兰花、火龙果搭配；与荷兰豆、水芹菜、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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