辣子鸡的热量/卡路里_辣子鸡的做法

1、葱段姜片花椒茴香下锅了，蒜不要放
2、这个牌子的黄豆酱我最爱，放个一勺特别提味
3、豆瓣酱也是我最爱，四川人民太会吃了，这两种酱都有盐，所以其实这道菜是不需要再放盐了，我口味淡
4、热锅凉油葱姜花椒豆瓣酱要先煸炒下，再放鸡，然后点醋和料酒，煸炒片刻加啤酒，然后放一勺黄豆酱，两三分钟后放大蒜
5、翻炒1分钟左右放尖椒，可在放些水，其实只放啤酒味道更好，但是有小朋友吃所以我当了些水，大火收汁，完成咯（辣子鸡照片忘记拍了，看大图吧，左下角就是，味道很好哟）

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、缓解疲劳、抗癌等功效；可与红枣、基围虾、樱桃搭配；与大蒜、杨梅、苦菊相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、驱散寒邪、解药毒等功效；可与慈姑、牛腩、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有温中健胃、防肿瘤、降血糖等功效；可与五花肉、玉米面、猪肉搭配；与蜂蜜、芒果、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

香叶的热量205千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止痛散寒、除冷健胃、温中行气等功效；

桂皮的热量199千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有止泻、温经止痛、暖脾胃等功效；可与蜂蜜、猪肚、鸡肝搭配；

辣子鸡的热量和减肥功效