尖椒炖豆腐的热量和减肥功效

尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、降血脂、驱寒等功效；可与花菜、鳕鱼、鸡蛋搭配；与胡萝卜、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有理气、镇咳、通便排毒等功效；可与豆腐、三文鱼、鲫鱼搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、预防便秘、养血驻颜等功效；可与鱿鱼、春笋、猪血搭配；与麦冬、鸭肉、红螺 相克，同食可能会引起不适；

黄豆酱的热量138千卡（每100克）；具有促进骨生成、增强免疫力、降血糖等功效；

野山椒的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；