松仁玉米的热量和减肥功效

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有益肺宁心、延缓衰老、治疗高血压等功效；可与鸽肉、大豆、烤肉搭配；与红薯、扇贝、海螺相克，同食可能会引起不适；

松仁的热量530千卡（每100克）；具有抗衰老、降血脂、健脾通便等功效；可与洋葱、鸡胸肉、猪肝搭配；与羊日相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、促进消化、消食等功效；可与草鱼、香菜、香菇搭配；与茄子、西红柿、白酒相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食下气、祛腥膻、和胃调中等功效；可与虾、黄豆、羊排搭配；与五花肉、排骨、火腿相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；