双味馅饼的热量/卡路里_双味馅饼的做法

1、面要提早发好，时间越长饼捞出来的越松软，比较适合宝宝吃。准备好食材，酱油，蚝油，香油，也可以用油渣，会更香！
2、肉搅成肉馅，放入切好的葱末和姜末，根据具体量放入酱油。蚝油，香油和少量盐调味，喜欢颜色重的，可以自行调制
3、西葫芦擦成丝，放少量盐腌制一下，把西葫芦丝中多余的水分去跳备用
4、放入摊好的鸡蛋，虾皮(适当切一下)，拌匀，我自己尝了尝，放入虾皮后已经入味了，也就不在放盐了！
5、铛铛铛！香喷喷的馅饼出锅了，因为是发面的，所以吃起来不会硬，由于时间的问题，没有拍包的和捞至过程，但我相信能干的宝妈们一定没问题，都很你平时捞馅饼一样的，皮的中间厚，两边薄，包好有纹路的那面朝下，用手按压成一个圆圆的小饼，锅中可放可不放油，馅饼放入锅中，捞至两面金黄即可，火不要太大，小火或中小火就差不多！

面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、润肺补肾、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、清热利尿、润肺止咳等功效；可与豆腐、羊肉、洋葱搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、助阳、温肺止咳等功效；可与慈姑、海蟹、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、减肥、降低胆固醇等功效；可与牛腿肉、新鲜芦荟、牛肉松搭配；与板豆腐、豆腐、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、解热烦、预防动脉硬化等功效；可与西红柿、桂圆肉、牡蛎搭配；与菠萝、糖精、味精相克，同食可能会引起不适；

双味馅饼的热量和减肥功效