腐皮鲜虾卷的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、降血压、下气消痰等功效；可与泥鳅、羊肉、西红柿搭配；与菠菜、葱、竹笋相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、预防动脉硬化、清热解毒等功效；可与生菜、干贝、银鱼搭配；与茶叶、鹅、消炎片相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利湿、增强免疫力、增加食欲等功效；与人参、首乌、地黄相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有补肾壮阳、提高性欲、增强免疫力等功效；可与燕麦片、丝瓜、韭菜搭配；与橙子、圣女果、茶叶相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有滋肝阴、生津液、补虚等功效；可与柿子、黑木耳、蕨菜搭配；与鲫鱼、雪梨、黄豆相克，同食可能会引起不适；