| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 476千卡 | 366千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 34千卡 | 42千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 269千卡 | 895千卡 | ||
| 淀粉 | 克 | 109千卡 | 364千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 梳打饼干热量/卡路里888千卡 | |||
 热量888千卡,相当于健身操190分钟消耗的热量280 | |||||
1、各种材料备用。
2、把牛奶和玉米油拌匀。
3、加入小苏打，酵母粉，盐，面粉，淀粉搅拌均匀。
4、和成团，醒约1小时。
5、直接擀成面片，抹上一层玉米油。
6、先对折。
7、再竖折起来。
8、擀成厚1厘米的面片。
9、用心形模具扣出饼干坯。
10、用叉子在饼坯上扎上孔。
11、放在烤盘上。
12、烤箱上下火中层170度20分钟。
13、梳打饼干就烤好了。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、润肺补肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、美容养颜、润肠等功效；可与草莓、蜂蜜、香蕉搭配；与菠菜、鸡蛋、金桔相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、益气生津、宽肠胃等功效；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、美容养颜、美容等功效；
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