拉丁美洲的饺子的热量/卡路里_拉丁美洲的饺子的做法

~面皮：适量、面粉 600克、牛奶 200毫升、植物油 135毫升、盐 4小勺、 ~馅料：适量、牛肉馅 300克、西红柿 150克、甜玉米 75克、洋葱 1个、黑胡椒酱 2大勺、香菜 15克、大蒜 1瓣、盐适量、孜然适量、熟芸豆或黑豆 75克、朝天椒半个

面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、养心、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、美白、改善视力等功效；可与桃、木瓜、草莓搭配；与鸡蛋、韭菜、橙子相克，同食可能会引起不适；

植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、清污解毒、杀菌等功效；与小豆、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；

牛肉馅的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补铁、增强免疫力、滋养脾胃等功效；可与香菇、芥蓝、鸡蛋搭配；与橘子、橄榄、板栗相克，同食可能会引起不适；

拉丁美洲的饺子的热量和减肥功效