| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 438克 | 番茄酱烩土豆丝热量/卡路里914千卡 | |||
 热量914千卡,相当于垒球228分钟消耗的热量240 | |||||
1、锅里热油后放入土豆丝炒
2、然后加入番茄酱继续炒，不要一次加，分次加入
3、再加入葱段、香菜段、盐继续炒
4、完成
5、小朋友最爱
6、小朋友说我要吃薯条
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、和胃、减肥等功效；可与豆角、牛腩、醋搭配；与香雀、柿子、西红柿相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛雀斑、增强免疫力、促进食欲等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、帮助消化、消炎等功效；与豆馅、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
葱段具有降血压、预防感冒、抗癌等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、高脂血症、预防高血压等功效；
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