| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 全麦粉 | 克 | 249千卡 | 226千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 1127克 | 果酱饼干热量/卡路里2423千卡 | |||
 热量2423千卡,相当于拳击404分钟消耗的热量360 | |||||
1、所有粉类集合（全麦粉：面粉：淀粉=1：2：1）
对不起，现在才发现有图片没上传。可惜我图片删掉了抱歉
2、加上糖8勺
3、1勺样子
4、加上鸡蛋黄油
5、混合 醒发
6、趁醒发做果酱 葡萄加糖小火炖
7、最后的样子
8、分成小小的
9、两个压平，一个加果酱
10、盖上边角捏捏
11、有爱心的厚点 0.6cm左右
12、下面的可以薄些 加上果酱
13、上下管150度15分钟
14、成品
15、成品
全麦粉的热量226千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防便秘、除热、养心等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、益精气、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宽肠胃、治疗便秘、预防便秘等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、促进身体发育等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、滋阴润燥、保护肝脏等功效；可与小米面、韭菜、香椿搭配；与地瓜、甲鱼 、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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