葱香馕的热量/卡路里_葱香馕的做法

1、将面粉，盐，酵母，切碎的小葱，放入大瓷碗，拌拌匀~
2、混好的面粉中间留个窝~加水在里面~
先别上手，不然一手面，拿那个大勺子，拌啊拌~拌的差不多了，就上手，捏捏~揉揉~压一压~揉到面光光的~放阴凉地方，夏天就这样行了，冬天放暖和点地儿~盖个湿布~
3、发了半小时，变大啦~一按一个窝，，，奏喜欢这么无聊的举动~窝不会告诉你们拍完我又按了好几次~
4、把面团拿出来擀开~
ps，可能不好擀开，教你一招，用擀面杖把面团横着竖着压压压~压出方格之后，你会发现一擀就开了~
然后把大饼放进盘子，周边多一点就卷回来~用叉子叉叉叉~叉好多洞洞~
我用的刷子刷了食用油，盘子上面，饼上面~撒上芝麻~
ps没有刷子，就用勺子背抹开~或者用手给大饼做个spa~
5、放入烤箱~175℃~二十分钟，喜欢软一点就十几分钟拿出来~我喜欢脆点的，就又放进去烤了会~

面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、益肾、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、呵护咽喉、促消化等功效；与红豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、治疗高血压、降血脂等功效；

白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有延年益寿、生津通乳、护发等功效；可与海带、枸杞子、梨搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、通阳活血、解热等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、腐竹、香干相克，同食可能会引起不适；

葱香馕的热量和减肥功效