| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | ||
| 大料 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | ||
| 总量 | 484克 | 土豆炖鸡翅根热量/卡路里828千卡 | |||
 热量828千卡,相当于治安331分钟消耗的热量150 | |||||
1、冷锅放入鸡翅根，土豆，冰糖，大料，生抽，老抽，少许水
2.开中小火，待开锅后转小火煮，炖5分钟后开锅把土豆鸡翅根翻炒一下继续煮
3见炖熟汤汁收好后关火，继续焖一会味道更佳！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、补充营养、养颜等功效；可与牛里脊、牛肉、豆角搭配；与石榴、圣女果、香雀相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、清热除火、化痰止咳等功效；可与高粱、五味子、香蕉搭配；
大料的热量195千卡（每100克）；具有行气、增加白细胞、促进胃肠蠕动等功效；可与兔肉、牛肉搭配；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
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