| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 青椒土豆片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于泡澡112分钟消耗的热量120 | |||||
1、先来看看我们要用的是土豆
2、柿子椒
3、土豆、柿子椒、大蒜
4、土豆去皮切片
5、放进水中小泡一下
6、柿子椒洗净掰成小块
7、大小跟土豆片相配就行
8、蒜去皮切末
9、锅中加油放大料爆香
10、加少许蒜末爆香
11、下土豆片
12、加适量生抽翻炒两下
13、再放柿子椒进去
14、同时翻炒，加点盐调味
15、出锅前加入剩余蒜末
16、出锅装盘就等您吃了
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、养颜、降糖降脂等功效；可与肥牛、牛腩、豇豆搭配；与圣女果、樱桃番茄、香雀相克，同食可能会引起不适；
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