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迷你鲜肉酥饼-馋你没商量的热量

迷你鲜肉酥饼-馋你没商量热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
低粉克637千卡354千卡
细砂糖克120千卡400千卡
调和油克540千卡900千卡
肉末克988千卡395千卡
低粉克425千卡354千卡
馅料克927千卡275千卡
鸡精克10千卡195千卡
生抽克3千卡20千卡
盐克3千卡59千卡
料酒克11千卡114千卡
白糖克59千卡392千卡
十三香克7千卡348千卡
宜宾碎米芽菜克66千卡221千卡
水克0千卡1千卡
总量1103克迷你鲜肉酥饼-馋你没商量热量/卡路里3796千卡
有氧运动热量3796千卡,相当于有氧运动651分钟消耗的热量350

迷你鲜肉酥饼-馋你没商量的做法共6个步骤

食材主料/辅料

油皮: 适量、 低粉 180克、 细砂糖 30克、 调和油(或玉米油) 55克、 开水 66克、 油酥: 适量、 低粉 120克、 调和油 60克、 馅料 适量、 肉末 250克、 宜宾碎米芽菜 30克、 十三香 2克、 白糖 15克、 盐 5克、 香葱末 20克、 生抽 14克、 料酒 10克、 水 45克、 鸡精 5克
食材功效信息

低粉的热量354千卡(每100克);具有养心、止渴、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有除口臭、和中益肺、抗菌抑菌等功效;

低粉的热量354千卡(每100克);具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

调和油的热量900千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有治疗高血压、预防糖尿病、血管硬化等功效;

馅料的热量275千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:钠盐含量过高;

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