剁椒鱼头的热量和减肥功效

1、新鲜鱼头洗干净备用

2、抹上适量盐和料酒，腌个十几分钟，20分钟左右。

3、会有些水分出来，倒掉，淋上点儿蒸鱼豉油，放一点儿鸡精在鱼头上

4、准备辅料，小米辣，葱段，姜片，大蒜头

5、切碎，我还另外准备了两个杭椒，切成了圈圈状

6、将切碎的小米辣，葱花，姜末，蒜末等铺在鱼头上

7、在铺上点儿剁椒

8、放入蒸锅

9、盖上盖子，大火烧开后，蒸一刻钟

10、一刻钟左右足够了，撒上杭椒圈圈后，盖上锅盖再焖一会儿

11、热锅烧油，放入点儿葱末姜末蒜末之类的煸香一下子

12、将煸香过的葱姜蒜末连同热油浇在鱼头上。OK。家里有香菜的，可以撒点儿香菜

13、如果担心鱼肉不熟，可以用筷子插一点儿肉尝一下，然后再决定是否需要在蒸几分钟

14、开吃