| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 五香粉 | 克 | 21千卡 | 296千卡 | ||
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | ||
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | ||
| 花雕酒 | 克 | 172千卡 | 124千卡 | ||
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | ||
| 辣椒粉 | 克 | 166千卡 | 263千卡 | ||
| 总量 | 1117克 | 私家炸鸡翅热量/卡路里2757千卡 | |||
 热量2757千卡,相当于铺瓷砖613分钟消耗的热量270 | |||||
1、用花雕酒、五香粉、黑胡椒、盐、辣椒粉腌制鸡翅，最好腌制五小时，让鸡翅尽味儿…
2、用面粉均匀裹在鸡翅上
3、用鸡蛋液裹匀粘有面粉的鸡翅
4、面包糠中加入少许淀粉，裹匀鸡翅
5、油热到6、7分，开始炸鸡翅，五六分钟即可，随时关注鸡翅的变化
6、好啦，金灿灿的鸡翅出炉啦
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、添髓、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、红薯、芝麻相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、止渴、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、预防便秘、治疗便秘等功效；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、降血糖、预防便秘等功效；
花雕酒的热量124千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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