洋葱玉米炒番茄的热量和减肥功效

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补钙、延缓衰老、消炎等功效；可与小米、松子、猪肝搭配；与皮皮虾、虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、清热生津、润肠通便等功效；可与菜花、鸡蛋、西葫芦搭配；与草鱼、鲢鱼、鱼头相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有改善肝功能、杀菌、促消化等功效；可与猪肉、洋葱、玉米面搭配；与芒果、鸡肉、草菇相克，同食可能会引起不适；