香椿芽水煎包的热量/卡路里_香椿芽水煎包的做法

1、从和馅说起，和面就不说了。1、做锅，锅里放食用油，可以多放些，油热放花椒，等油热后关火，挑出花椒，待油微热时放姜、葱、五香粉，这是会闻到葱香味。油完全不热后放肉，放酱油、老抽、鸡精、料酒、蚝油、香油。顺时针搅拌。然后放香椿继续搅拌均匀。
2、做锅放油，油不用太多，但也不能太少，和平时炒菜时差不多，放入油即可放包子或者饺子（两者通用呵呵）。
3、稍等片刻，也就一分钟的时间就可以放凉水了，水到包子或者饺子的一半就可以了。盖上锅盖等着吧，要大火哦，等水快干时，改小火，待水完全干时就好了。
4、当当当
5、成品出锅了

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、滋肝阴、补充蛋白质等功效；可与白菜、丝瓜、大蒜搭配；与鲫鱼、菱角、甘草相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、抗癌、缓疲劳等功效；可与明虾、粳米、兔肉搭配；与杨梅、大蒜、枣相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、助阳、发汗解表等功效；可与芥菜、慈姑、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、增加食欲、抗癌等功效；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、降低胆固醇、提鲜等功效；

香椿芽水煎包的热量和减肥功效