非油炸烤箱薯片的热量/卡路里_非油炸烤箱薯片的做法

1、中等土豆一个切片，切薄一点儿，你说你没有那刀功！找你妈妈！如果你妈妈不帮你还嫌你烦例如我你就花个八九分钟仔细切！
2、切完了没，我知道你累，现在泡上这个你可以休息十到十五分钟了，撒上一点点盐，十到十五分钟后再洗几遍，淀粉少了会脆脆脆脆脆
3、沥干水分！加入胡椒粉五香粉盐，根据你的口味自己加调料把要不不好吃你又要怪我！再唠叨一边水沥干，对了加盐可能土豆会出水，不管你反正要干干的。
4、噔噔噔噔！摆盘～你可以把切的厚度相同的摆一盘，聪明不，解决你刀功不好的问题没！夸我！好了不开玩笑了你喜欢抹点儿油可以抹点儿，放入烤箱200度左右上下火三到四分钟，翻面，再等三到四分钟，这个时间是不规定的要看你的土豆薄厚程度，觉得不脆可以再烤一到两分钟
5、出炉！哈哈超好吃我爱抹油吃完了又要去运动～应该买个更好看的盘子的，但我已经给我家厨房添了很多东西我怕我妈骂我，end！下期你们想要吃什么

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、宽肠通便、健脾利湿等功效；可与醋、肥牛、黄瓜搭配；与石榴、香雀、香蕉相克，同食可能会引起不适；

五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消炎利尿、健脾温中等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、治肝顺胃、清理胃水等功效；与小豆、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；

胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促进消化、发汗、增进食欲等功效；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、治疗高血压、高脂血症等功效；

非油炸烤箱薯片的热量和减肥功效