包子 早餐必备 肉包子的热量和减肥功效

1、用温水把酵母溶解，按照说明比例就行。倒入面粉。揉成团，盖上湿的蒸布，放置两个小时左右。我揉了两团面，这个是酵母多，用蒸布的。发面最重要的是温度，夏天室温27度，我又放在窗台上阳光晒着。面团会变得很大，两三倍左右。面团里面都是小洞。如果室温低，就要想办法把面盆放到温暖的地方，比如用热水袋，再用棉被盖上。或是蒸锅里放热水，把面盆放在蒸帘上。也别太烫了，把面团烫熟就不好了。

2、这个是酵母少，用保鲜膜的。由于第一次做，试试哪个发的好。同样放置两小时左右

3、酸菜洗净剁碎，加入肉陷 姜末 葱碎，油 盐 花椒粉 生抽 鸡精 料酒 耗油，向一个方向拌匀。可往陷里打些水。

4、这个是猪肉大葱陷的。方法同上。打水是要慢。这样做为了让包子陷不至于太干。

5、两个面团发起来差不多，面团里都是蜂窝窝就发好啦！保鲜膜不好撕啊，还是建议用蒸布盖！发面最重要的是温度，夏天室温27度，我又放在窗台上阳光晒着。面团会变得很大，两三倍左右。面团里面都是小洞。如果室温低，就要想办法把面盆放到温暖的地方，比如用热水袋，再用棉被盖上。或是蒸锅里放热水，把面盆放在蒸帘上。也别太烫了，把面团烫熟就不好了。

6、面团弄大了！包了两锅大包子，还包了两锅小的。

7、包好放入蒸锅 搁置5分钟。蒸锅里的水要提前烧热。然后开火，上气后转中小火18分钟。关火后闷 5分钟左右打开锅盖就好啦！中间别打开盖子哦！因为包子太大了，又是纯肉的，所以时间长些。蒸包子的时间根据大小，肉馅有关，青菜馅的要缩短时间。蒸锅里的水提前烧热。

8、面皮松软，肉馅多汁！

9、这些都是小不点哦！还没出锅呢！小包子，上气后蒸15分钟就可以了，闷5分钟就行！但是包好后放置一会还是必要的

10、这是隔几天又包的。第一次是顺时针收口的，好多人说不好看，这次上面有窝窝的是 逆时针收口的！（左边那个）