玉米鸡蛋鸭子卤的热量和减肥功效

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有治疗高血压、降低胆固醇、促进胃肠蠕动等功效；可与豇豆、烤肉、小麦搭配；与红薯、海螺、红螺相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、防细菌感染、预防癌症等功效；可与桂圆、洋葱、圆生菜搭配；与田鸡、红薯、茶叶相克，同食可能会引起不适；

鸭腿的热量217千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热健脾、止咳自惊、补虚劳等功效；可与山药、白菜、栗子搭配；与大蒜、甲鱼、木耳相克，同食可能会引起不适；