番茄鸡蛋拌面的热量/卡路里_番茄鸡蛋拌面的做法

1、鸡蛋加入少许盐打散。
2、2，水烧开后，下面条。
3、3，面在煮的同时准备配料。
油锅热后倒入鸡蛋液，炒散盛出待用。锅中倒入番茄，翻炒出汁后再翻出之前炒好的鸡蛋，倒入料酒，生抽，盐和鸡精，倒入切成条的午餐肉，翻炒，盛出。
面条捞出放置大碗中，倒入炒好的番茄鸡蛋午餐肉，加入切成细条的黄瓜，蒜末，再加入一勺豆瓣酱。完成！

面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有增强免疫力、除热、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、解热烦、预防动脉硬化等功效；可与菠菜、银鱼、小米面搭配；与味精、鹅肉、田鸡相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、抗衰老、抗肿瘤等功效；可与鱿鱼、虾米、豆腐搭配；与香椿、马齿苋、花生酱相克，同食可能会引起不适；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有排毒清肠、保护肝功能、护肝等功效；可与武昌鱼、排骨、火腿搭配；与鸡翅、芒果、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、健胃消食、降血脂等功效；可与黄鱼、西葫芦、芥蓝搭配；与猪肝、土豆、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

番茄鸡蛋拌面的热量和减肥功效