糖不甩的热量和减肥功效

1、准备好所有的材料

2、清水130g一点一点地加入糯米粉里

3、和成光滑的糯米粉团

4、花生放入微波炉里炒熟放凉高温叮2分钟放凉

5、将糯米粉团搓成一个个的小圆子

6、锅里倒多点清水大火煮开后，将糯米圆子放进去

7、小火煮至所有糯米圆子浮起

8、将糯米圆子捞起，放进装有清水的容器里过冷约10分钟

9、放凉的花生去皮后放进保鲜袋里用木杖擀碎

10、鸡蛋打散倒进锅里煎成蛋皮放凉

11、将蛋皮卷成卷切成细丝

12、锅里倒入清水50g，红糖和白糖放进去小火煮开

13、将糯米圆子放进去，再加入姜片时常搅动圆子

14、煮一分钟，糖水煮至带一点点浓稠状态捞起，装盘撒上花生碎和鸡蛋皮即可