什锦鸡丁的热量和减肥功效

1、原料洗净切丁

2、原料洗净切丁

3、原料洗净切丁

4、原料洗净切丁

5、口蘑洗净控水

6、炒勺放少许油，口蘑放里面小火煎

7、两面都煎成金黄色就可以 了

8、炒勺刷洗后 ，重新下新底油，1羹匙即可，油热后先炒胡萝卜

9、加入洋葱丁

10、加入葱姜末

11、再放鸡肉丁

12、加入玉米粒

13、加入 {事先焯过水的} 豌豆，这时候再加点料酒和生抽，翻炒几下，加点盐和鸡精，无需勾芡。出勺啦。

14、用小勺子把什锦丁放入口蘑盅里就行啦。

15、每人吃4个 ^-^