三色饭团的热量和减肥功效

红苋菜的热量25千卡（每100克）；具有凉血散瘀、提高免疫力、清肝解毒等功效；可与猪肉、猪肝、鸡蛋搭配；与甲鱼、大闸蟹、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾胃、杀菌、强身体等功效；可与猪肉、生菜、莴笋搭配；与鸭肉、鸡胸肉、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、祛除腥膻之味、调味等功效；与红豆、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、健脑安神、抗衰老等功效；可与虾米、蜂蜜、豆腐搭配；与花生、马齿苋、上海青相克，同食可能会引起不适；

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、化痰止咳、生津等功效；可与马蹄、鸡肉、蜂蜜搭配；与山楂干、山楂＋牛奶、山楂相克，同食可能会引起不适；