食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
猪排 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | ||
料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | ||
老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | ||
冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
五香粉 | 克 | 21千卡 | 296千卡 | ||
胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | ||
总量 | 800克 | 糖醋排骨热量/卡路里1982千卡 | |||
热量1982千卡,相当于雪鞋行走248分钟消耗的热量480 |
1、猪排洗净,用料酒、生抽、姜、五香粉腌制1个小时,使其更入味。
2、少量油,冰糖放入油中使其融化变色,倒入猪排,翻炒两面变色。倒入生抽、老抽上色,小粉使肉质更嫩。翻炒出油汁,倒入醋,锅盖盖住,让它焖出香味,边炒边焖,记得炒焖的时候要加水哦!15分钟左右,加胡椒粉,收汁,出锅了!
3、老人小孩都很喜欢吃!!
4、成品
5、成品
猪排的热量264千卡(每100克);具有滋阴润燥、补肾养血、滋阴补阳等功效;可与紫甘薯、甘薯、红薯搭配;与草莓酱、草莓相克,同食可能会引起不适;
料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有调味、补充氨基酸、除去膻腥气等功效;
生抽的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有降低胆固醇、增进食欲等功效;
醋的热量11千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有护肝、促消化、解毒等功效;可与姜、黄瓜、绿豆芽搭配;与胡萝卜、猪骨汤、羊骨相克,同食可能会引起不适;
老抽的热量129千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;
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