阳光番茄圈的热量和减肥功效

1、准备好3个番茄3个鸡蛋和淀粉。（当我做完发现，其实鸡蛋完全1-2个就够了）

2、鸡蛋中加入淀粉，不要加水，直至鸡蛋糊能被流下成柱状。如图。个人觉得我的糊还是稀了点，如果一直觉得稀就加面粉，因为淀粉会产生水，所以在和的过程中不容易稠。

3、在蛋糊中加入适量盐，按自己口味加。

4、坐锅，热油。油可以稍微多加一点，我发现他还是挺会吃油的。

5、此时，可以将西红柿切成这样的圆片了。

6、将番茄圈均匀裹上鸡蛋糊。

7、两面炸成金黄色就可以捞起来。哈哈是不是很好看，像太阳花~其实这样吃已经很好吃了，外面酥，里面一口都是番茄汁哦！前提是，刚刚鸡蛋糊里你加了足够的盐哦~

8、我因为前面鸡蛋糊里盐加的不够，所以打算勾一个芡。用的是当时我在煮的排骨汤的汤汁，所以非常鲜呢~

9、加少许淀粉在汁中，加少许盐和胡椒粉，收一下水分。

10、浇在番茄圈上，出锅咯~又好吃又营养呢~