周岁宝宝的肉辅食的热量/卡路里_周岁宝宝的肉辅食的做法

1、送的大礼包，满齐全的，新手的话，可以省买很多东西
2、鸡的部件，用葱、姜、花椒、大料、桂皮、小茴香、香叶、料酒、白糖、盐、老抽腌好。至少腌5个小时。头天晚上腌上放冰箱冷藏，第二天什么时候做什么时候拿出来就行。
如果嫌这些麻烦，可以用李锦记红烧汁直接腌，李锦记红烧汁是301医院儿童保健科的刘欢欢主任推荐的，宝对那种味道还是比较好接受的。
3、烤盘铺上锡纸，把鸡部件摆好，鸡翅如果带翅尖，翅尖最好用锡纸包上，因为翅尖狭小，肉质油脂少，等其他部位烤好的时候，翅尖已经干柴的不好吃了。
4、烤箱预热，上下烤，200度，5分钟。
摆好鸡肉的烤盘，放入烤箱中层烤20分钟左右，中间取出烤盘给鸡肉表面刷上均匀刷上一层红烧汁，翻个面继续烘烤至表面金黄。
5、出炉，非常香哦~~~有滋有味，鸡肉也嫩，宝还是比较爱吃的。
想要给小宝宝健康辅食的可以参考哦。

鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、活血脉、健脾胃等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；

鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、补精、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、糯米、红薯相克，同食可能会引起不适；

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、调月经、补精填髓等功效；可与松子、茶树菇、茼蒿搭配；与李子、兔肉、芝麻相克，同食可能会引起不适；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有防牙痛、芳香健胃、增加食欲等功效；

大料的热量195千卡（每100克）；具有行气、增进食欲、帮助消化等功效；可与兔肉、牛肉搭配；

周岁宝宝的肉辅食的热量和减肥功效