鱼香肉丝的热量和减肥功效

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有补血、清肠胃、轻身强智等功效；可与圆白菜、竹笋、鲫鱼搭配；与鸭翅、红螺 、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、消食、抗癌等功效；可与羊排、香菜、豆浆搭配；与木瓜、茼蒿、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋肝阴、补钙、补肾养血等功效；可与卷心菜、洋葱、白菜搭配；与茶叶、刀豆、北极虾相克，同食可能会引起不适；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有降血糖、促进血液循环、健胃等功效；可与基围虾、海虾、小白菜搭配；与猪肝、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有强身体、帮助消化、防癌症等功效；可与玉米面、武昌鱼、粳米搭配；与鸡肉、蜂蜜、芒果相克，同食可能会引起不适；