三蔬蕨根粉的热量和减肥功效

1、准备好材料，锅中放入半锅水，煮开。

2、放入蕨根粉，煮8分钟左右。

3、西红柿切成丁。

4、青椒切成丁。

5、洋葱切成丁。

6、将煮熟的蕨根粉捞出，用凉水冲洗几遍浸凉。

7、沥去多余水，放入盆中。

8、放入西红柿、青椒、洋葱。

9、放入盐、鸡精、白糖。

10、放入生抽、美极鲜、香油、麻油。

11、用手抓拌均匀。

12、盛出放入碟中，撒上芝麻点缀即可。